30日間スタート

ジム

風邪をひいて10日間 ジムもダイエットもお休みーーーー 昨日からジムに復帰 ジムに行き始めて1カ月！ 筋トレ 有酸素運動 最初は2分走ったら 呼吸が ゼイゼイーーー あまりな苦しくて死ぬーーーー 何でこんなに辛いのか 太るのは簡単なのに 相変わらず 自分に甘いわけですよ 甘いながらも1カ月 2分も... 続きをみる

ダイエット失敗からのスタート60日目

何年もダイエットに失敗 痩せて リバウンドの繰り返し 20年 16歳から ぽっちゃり体型 ダイエットの目覚めたのは19歳〜 若い時は 食べないでダイエット みるみる痩せて スッキリ綺麗にスリムに ずっと食べないでなんて 居られない 食べ始めたら 止まらない リバウンドの繰り返し デブでも まぁ！い... 続きをみる